Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Gift of presence. A mindfulness guide for women
- Wydawnictwo:
- Zwierciadło
- Data wydania:
- 2022-04-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-04-13
- Liczba stron:
- 312
- Czas czytania
- 5 godz. 12 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381322676
- Tłumacz:
- Ewelina Gałdecka
- Tagi:
- poradniki
Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane. W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia.
Z książki dowiesz się m.in.:
– czym jest mindfulness
– jak wykorzystać go w praktyce
– jak być świadomą tu i teraz
– jak nawiązać kontakt z tym, co w życiu ma największe znaczenie
– jak budować pokojowe, ciepłe i przyjazne relacje z samą sobą i ze światem.
Autorka przeprowadziła wiele wywiadów z kobietami w różnym wieku i wywodzącymi się z różnych kultur. Twierdzi, że każdy trzyma w rękach klucze do bardziej harmonijnego życia – to, co trzeba zrobić, to po prostu spojrzeć wewnątrz siebie.
„Ta książka to prawdziwy dar dla nas wszystkich. Rozmawiając z ponad setką kobiet z różnych środowisk, Caroline Welch zebrała autentyczne przykłady tego, jak bycie obecną może wzbogacić nasze życie, pozwala odnaleźć cel i nadać mu znaczenie, naładować baterie, odrodzić się i kiedy trzeba zrobić zwrot, aby wrócić na właściwy kurs. Inspirująca, dobrze napisana i mądra. Obowiązkowa lektura dla kobiet w każdym wieku”.
- Arianna Huffington, założycielka i dyrektorka generalna Thrive Global
„Łatwo jest zapomnieć o tym, co jest naprawdę ważne, i pędzić przed siebie przez kolejne lata życia. Mądra i błyskotliwa książka Caroline Welch pokazuje, jak uważność może zwrócić nam nasze życie. Ten odkrywczy i bardzo przystępny przewodnik opowiada o kultywowaniu obecności przez praktykowanie jej w zwykłych momentach każdego dnia. Pomoże ci na nowo odnaleźć cel, sięgnąć po wewnętrzne zasoby i obudzić własne serce”.
– Tara Brach, autorka książek Radical Acceptance I Radical Compassion
„To ważna książka, która otwiera oczy każdemu, kto chce zrozumieć kobiety żyjące w stresie, zagubione, przepracowane, na rozdrożu. Caroline Welch opisuje praktyczne ćwiczenia mindfulness, które pomagają odkryć w życiu cel, znaleźć w sobie odwagę, żeby zmienić kierunek, jeśli to konieczne, ustalić priorytety i odpuścić tam, gdzie inaczej się nie da. Wszystko po to, by zatroszczyć się o własny wewnętrzny spokój i harmonię.
– Sharon Salzberg, autorka książek Lovingkindness I Real Happiness
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 11
- 7
- 4
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Jak wiecie bardzo lubię poradniki, a tej jest specjalny. Ma nie tylko piękna okładkę, ale jest dedykowany specjalnie dla kobiet i ma pomóc odnaleźć skupienie nawet w chwilach życiowych burz.
Nadmiar obowiązków, presji I uczuć może przytłoczyć . Dzięki tej książce nauczymy się z tym sobie radzić, poznajmy techniki jak być świadoma tu u teraz, jak budować pokojowe i ciepłe relacje, a przecież każdy z nas tego chce.
Znajdziemy tu inspirujące cytaty, trochę ikongradik, dużo wiedzy. Przede jest to napisane przystępnie I ciekawie, że trafia do czytelnika i nie męczy, miło się czyta.
Jak wiecie bardzo lubię poradniki, a tej jest specjalny. Ma nie tylko piękna okładkę, ale jest dedykowany specjalnie dla kobiet i ma pomóc odnaleźć skupienie nawet w chwilach życiowych burz.
więcej Pokaż mimo toNadmiar obowiązków, presji I uczuć może przytłoczyć . Dzięki tej książce nauczymy się z tym sobie radzić, poznajmy techniki jak być świadoma tu u teraz, jak budować pokojowe i ciepłe...